| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag | |
| 18.00-19.15 Khalsa Way Yoga* (Andrea) | ||||||
| 20.00-21.30 Yin Yoga (Andrea) | 20.00-21.15 Soul Yoga** (Andrea) | 18.00-19.15 YoKA*** (Manu) | ||||
*Vertretungen: 19.und 26.08. Tanya Gutekunst – am 2.09. wieder mit Andrea
** KEIN YOGA – Sommerpause: Do, 15./22./29.08./05.09. – kommt Montags 18 Uhr in den Sommerferien…
Yin Yoga bitte bei www.yoga-jetzt.de die Vertretungen nachschauen für: 19.8./26.8./02.09.
*** YoKa: 15.09./13.10./27.10./10.11./25.11./8.12./22.12.
KURSORTE:
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| Rosa – Yolaya/ Sautierstrasse 21/ FR-Herdern | Hellblau – Yoga Jetzt/ Habsburger Strasse 95/ FR-Herdern | Grün – Kulturaggregat/ Hildastraße 5/ FR-Wiehre |
| Bild: Julia Deka, Yolaya | Bild: Uta Oehmke, Yoga Jetzt | Bild: Felix Groteloh, Kulturaggregat e.V. |
KURSBESCHREIBUNG:
-`♥´- Khalsa Way Yoga ist eine dynamische, emotional stärkende und über Jahre erprobte Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele auf die Schwangerschaft, die Geburt und das Muttersein optimal vorbereitet. Generell ist die Khalsa Way Yoga Praxis optimal für Frauen, die sich ihrer Weiblichkeit widmen wollen, unabhängig einer Mutterschaft. Ebenso ist diese Praxis ganz wunderbar, wenn du gerne schwanger werden möchtest und dich deinem Herzensthema widmest.
-`♥´- Soul Yoga Du bist vertraut mit der Yogapraxis und möchtest dein Wissen vertiefen und dich körperlich herausfordern und durch die Atempraxis auch in schweren Phasen gut durchatmen können. Hier üben wir auch gerne mal spielerisch Grenzerfahrungen um mehr ins Spüren zu kommen. Wir erlauben uns jedem Stundenbild ein Thema zu widmen und die Asanas, die Atemtechniken und die Meditation darauf auszurichten. Die Praxis ist grundlegend Hatha im fliessenden aber gut ausgerichteten Stil mit viel Kreativität und Liebe zur Praxis.
-`♥´- Yin Yoga Ein Kurs für alle, die täglich im Hamsterrad rennen und die Gegenrichtung einschlagen wollen. Weniger ist mehr, ist die Kernaussage und wird dich in den vielen Momenten der Stille tiefer an dein Selbst/ an dein Sein heranbringen. Wir halten die Asanas 3-7 Minuten und haben eine lange End- Entspannung und arbeiten mit vielen Hilfsmitteln. Ein wahrer Genuss diese Stunde. Dein Nervensystem wird entlastet und du erfährst eine tiefe und regenerative Wirkung, die neben deinem Körper auch dein Herz und vor allem die Seele berührt.
-`♥´- YoKA Eine Yogastunde den Künsten gewidmet und damit eine pure Saraswati (hinduistische Göttin der Künste) Stunde. Inmitten eines Ortes von moderner Kunst üben wir das Außen auszublenden und in die innere Kunst von uns selbst und damit unsere ureigene Kraft einzutauchen. Hier üben wir kreativ, fließend und ungewöhnlich. Wir lassen uns vom Ort selbst inspirieren und von den mitwirkenden Künstlerseelen. Bitte eigene Yogamatten mitbringen!